鄭安鈞 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.3 km | 00:30:50 | 05:52/km

日期: 2018-11-05 21:29 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'32" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 05'38" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'21")

05'50" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'02")

05'41" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'45")

05'42" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'22")

05'37"

1000 / 5000

6

01'27"

(30'50")

05'42" (+00'05")

255 / 5255

11月累積里程 : 406.22 km

Y拖累積 : 21063.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王冠傑, 梧棲阿強和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'50"	00:12'22"
3	05'41"	00:18'03"
4	05'42"	00:23'45"
5	05'38"	00:29'23"
5.3	05'44"	00:30'51"

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