5.3 km | 00:37:43 | 07:03/km日期: 2018-11-15 20:04 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'21" / 07'49" / 07'11" / 05'58" / 05'59" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'07") | 340 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'49" | 00:16'10" |
| 3 | 07'11" | 00:23'21" |
| 4 | 05'58" | 00:29'19" |
| 5 | 05'59" | 00:35'18" |
| 5.3 | 07'05" | 00:37'43" |
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