2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

宜蘭
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3.0 km | 00:13:11 | 04:22/km

日期: 2018-11-21 20:14 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'20" / 04'14" / 04'29" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 85.26 km

asics kayano 累積 : 502.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

瘋狂大叔-張允諾和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	04'14"	00:14'34"
3	04'29"	00:19'03"
3.0	05'00"	00:19'07"

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成績 : 04:56:26

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