就只是想跑 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

就只是想跑台北市
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就只是想跑

7.3 km | 00:34:20 | 04:43/km

日期: 2014-04-19 17:58 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'32" / 04'38" /

起跑太快，不想放慢，本是想看看腳底復原情況的輕鬆跑練成配速跑。

4月累積里程 : 92.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Matthew, Gallen Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'48"	00:14'28"
4	04'41"	00:19'09"
5	04'44"	00:23'53"
6	04'39"	00:28'32"
7	04'32"	00:33'04"
7.3	04'37"	00:34'20"

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