11.4 km | 00:56:06 | 04:54/km日期: 2018-11-16 17:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10186 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'25" / 04'39" / 04'14" / 05'05" / 04'05" / 05'34" / 04'55" / 04'10" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 1000 | 174 / 105 |
| 2 | | 05'18" (+01'12") | 1005 / 2006 | 172 / 109 |
| 3 | | 05'24" (+01'18") | 1000 / 3006 | 174 / 105 |
| 4 | | 04'38" (+00'32") | 1001 / 4008 | 178 / 120 |
| 5 | | 04'13" (+00'07") | 1002 / 5010 | 181 / 130 |
| 6 | | 05'04" (+00'58") | 1001 / 6012 | 187 / 105 |
| 7 | | 04'06" | 1009 / 7022 | 189 / 128 |
| 8 | | 05'30" (+01'24") | 1003 / 8025 | 182 / 99 |
| 9 | | 04'55" (+00'49") | 1001 / 9027 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'08" (+00'02") | 1007 / 10034 | 190 / 126 |
| 11 | | 04'58" (+00'52") | 1006 / 11041 | 184 / 109 |
| 12 | | 04'50" (+00'44") | 440 / 11481 | 185 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'25" | 00:16'12" |
| 4 | 04'39" | 00:20'51" |
| 5 | 04'14" | 00:25'05" |
| 6 | 05'05" | 00:30'10" |
| 7 | 04'05" | 00:34'15" |
| 8 | 05'34" | 00:39'49" |
| 9 | 04'55" | 00:44'44" |
| 10 | 04'10" | 00:48'54" |
| 11 | 05'00" | 00:53'54" |
| 11.4 | 04'59" | 00:56'06" |
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