7.4 km | 00:48:00 | 06:31/km日期: 2018-11-15 16:57 - 地點: 大崙國中 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 126 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'11" / 06'29" / 06'50" / 06'18" / 06'18" / 05'59" / 05'56" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.01 km 
Nike AIR ZOOM PEGAUS 35 累積 :
451.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'29" | 00:14'40" |
| 3 | 06'50" | 00:21'30" |
| 4 | 06'18" | 00:27'48" |
| 5 | 06'18" | 00:34'06" |
| 6 | 05'59" | 00:40'05" |
| 7 | 05'56" | 00:46'01" |
| 7.4 | 05'25" | 00:47'59" |
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