Ken Chang 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chang 新竹
ID 4866

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30.0 km | 03:18:00 | 06:36/km

日期: 2012-12-02 00:32 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1890 Cal

這次補給帶的太少，後面3k肚子餓中跑完，結束後也有點低血糖狀況，下次要多注意這點。不過3小時還真的很累，希望42k的5個多小時能撐的過去。
消耗卡路里：2704kcal
平均心率：151 bpm (最高：174 bpm)

12月累積里程 : 131.69 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 1485.3 km

手動上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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