陳則守 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
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半馬 | 02:26:30 | 06:56/km | 第4半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:26:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'49")

00:37'49" (+07'52")

01:14'22" (+13'31")

10 km

(01:14'22")

00:36'33" (+06'36")

15 km

(01:45'16")

00:30'54" (+00'57")

01:00'51"

20 km

(02:15'13")

00:29'57"

Finish

(02:26:30)

日期: 2018-11-17 06:31 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+02'07")

994 / 994

2

07'01"

(14'40")

07'03" (+01'29")

994 / 1989

3

07'32"

(22'12")

07'31" (+01'57")

1001 / 2991

4

08'32"

(30'44")

08'26" (+02'52")

1010 / 4002

5

07'05"

(37'49")

07'02" (+01'28")

1006 / 5009

展開計圈分析

台北市

陳則守

·

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陳則守

·

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陳則守

·

台北市

陳則守

·

賽前宣言: 不斷超越！不斷突破！

賽後評分: 剛好遇到下雨天，跑橋上會吸到機車廢氣
給 4 星

11月累積里程 : 43.91 km

努力不懈完賽累積 : 4340.6 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'01"	00:14'47"
3	07'32"	00:22'19"
4	08'25"	00:30'44"
5	07'05"	00:37'49"
6	07'28"	00:45'17"
7	08'53"	00:54'10"
8	07'21"	01:01'31"
9	07'14"	01:08'45"
10	05'37"	01:14'22"
11	06'13"	01:20'35"
12	05'50"	01:26'25"
13	05'52"	01:32'17"
14	06'46"	01:39'03"
15	06'13"	01:45'16"
16	05'48"	01:51'04"
17	06'03"	01:57'07"
18	05'52"	02:02'59"
19	06'11"	02:09'10"
20	06'03"	02:15'13"
21	06'08"	02:21'21"
21.5	09'49"	02:25'52"

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