12.5 km | 01:14:57 | 05:58/km日期: 2018-11-14 19:07 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'17" / 06'50" / 05'21" / 05'15" / 05'49" / 06'25" / 05'50" / 05'30" / 06'03" / 05'53" / 05'39" / 05'18" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+02'04") | 1008 / 1008 | 169 / 80 |
| 2 | | 06'47" (+01'34") | 1012 / 2020 | 166 / 88 |
| 3 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 3022 | 167 / 113 |
| 4 | | 05'13" | 1003 / 4025 | 169 / 113 |
| 5 | | 05'50" (+00'37") | 1008 / 5034 | 169 / 101 |
| 6 | | 06'20" (+01'07") | 1011 / 6046 | 166 / 94 |
| 7 | | 05'45" (+00'32") | 1006 / 7053 | 167 / 103 |
| 8 | | 05'30" (+00'17") | 1009 / 8062 | 169 / 107 |
| 9 | | 05'57" (+00'44") | 1004 / 9067 | 168 / 99 |
| 10 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 10068 | 166 / 101 |
| 11 | | 05'39" (+00'26") | 1005 / 11073 | 165 / 106 |
| 12 | | 05'19" (+00'06") | 1004 / 12078 | 167 / 111 |
| 13 | | 06'47" (+01'34") | 532 / 12610 | 173 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'50" | 00:14'07" |
| 3 | 05'21" | 00:19'28" |
| 4 | 05'15" | 00:24'43" |
| 5 | 05'49" | 00:30'32" |
| 6 | 06'25" | 00:36'57" |
| 7 | 05'50" | 00:42'47" |
| 8 | 05'30" | 00:48'17" |
| 9 | 06'03" | 00:54'20" |
| 10 | 05'53" | 01:00'13" |
| 11 | 05'39" | 01:05'52" |
| 12 | 05'18" | 01:11'10" |
| 12.5 | 07'06" | 01:14'57" |
展開計圈分析
留言 
