陳朝榮 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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20.1 km | 02:02:03 | 06:03/km

日期: 2014-04-13 05:41 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 06'05" / 06'12" / 05'52" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 05'57" / 05'59" / 05'57" / 06'31" / 07'53" / 06'39" / 06'00" / 06'26" / 07'27" /

基本訓練

4月累積里程 : 165.34 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

youbunshi, 福來德和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
4	05'48"	00:22'54"
5	06'05"	00:28'59"
6	06'12"	00:35'11"
7	05'52"	00:41'03"
8	05'36"	00:46'39"
9	05'41"	00:52'20"
10	05'40"	00:58'00"
11	05'47"	01:03'47"
12	05'50"	01:09'37"
13	05'57"	01:15'34"
14	05'59"	01:21'33"
15	05'57"	01:27'30"
16	06'31"	01:34'01"
17	07'53"	01:41'54"
18	06'39"	01:48'33"
19	06'00"	01:54'33"
20	06'26"	02:00'59"
20.1	07'27"	02:02'03"

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