5.0 km | 00:29:33 | 05:51/km日期: 2018-11-15 17:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'51" / 05'35" / 05'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.35 km LOTTO GALAXY銀河編織風動跑鞋 8AMR6600 累積 :
422.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
4 | 05'35" | 00:23'34" |
5 | 05'46" | 00:29'20" |
5.0 | 05'28" | 00:29'33" |