10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km日期: 2018-11-14 20:39 - 地點: 瑞源 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9644 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'17" / 05'10" / 04'26" / 04'07" / 03'44" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+02'09") | 1002 / 1002 | 193 / 88 |
| 2 | | 05'18" (+01'35") | 1006 / 2009 | 195 / 96 |
| 3 | | 05'09" (+01'26") | 1000 / 3010 | 193 / 100 |
| 4 | | 05'09" (+01'26") | 1008 / 4018 | 193 / 100 |
| 5 | | 05'00" (+01'17") | 1008 / 5026 | 192 / 103 |
| 6 | | 05'13" (+01'30") | 1003 / 6029 | 192 / 99 |
| 7 | | 05'09" (+01'26") | 1002 / 7032 | 191 / 101 |
| 8 | | 04'25" (+00'42") | 1000 / 8033 | 195 / 115 |
| 9 | | 04'07" (+00'24") | 1006 / 9040 | 198 / 122 |
| 10 | | 03'43" | 1001 / 10041 | 200 / 133 |
| 11 | | 03'37" | 64 / 10105 | 205 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'21" | 00:11'13" |
| 3 | 05'10" | 00:16'23" |
| 4 | 05'09" | 00:21'32" |
| 5 | 05'03" | 00:26'35" |
| 6 | 05'17" | 00:31'52" |
| 7 | 05'10" | 00:37'02" |
| 8 | 04'26" | 00:41'28" |
| 9 | 04'07" | 00:45'35" |
| 10 | 03'44" | 00:49'19" |
| 10.1 | 04'24" | 00:49'36" |
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