林雅萍 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.0 km | 00:50:48 | 05:04/km

2014 "加倍奉還"田尾-公路花園拈花惹草路跑

官方成績
日期	2014-04-13
成績	00:50:48
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 地點: 田尾公路花園 - 天氣: 熱死人~~ - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

7:00才起跑好熱喔，沒獎金的賽事居然高手雲集，今天的速度只能保持5K，5K後就一直有負面的想法出來一直想放棄，怎麼會這麼沒凍頭呢??後面知道速度掉的嚴重但只想完賽就好，真得不要小看只有10K殺傷力很強的哩！！

賽前宣言: 帶丫頭們動一動，吃肯德基

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

何凱云, Edwina 和其他 61 人說推

·

觀看另 11 則留言

林雅萍 Lanny:呵呵!你太客氣了啦!你也很厲害，我們一起加油，也很開心認識你

2014-04-14 21:59 ·

2 個人推

米開朗太強了~~

2014-04-15 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'39"	00:09'32"
3	04'42"	00:14'14"
4	04'49"	00:19'03"
5	05'06"	00:24'09"
6	05'07"	00:29'16"
7	05'09"	00:34'25"
8	05'07"	00:39'32"
9	05'04"	00:44'36"
10	05'17"	00:49'53"
10.2	04'41"	00:50'36"

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