10.0 km | 00:48:09 | 04:48/km日期: 2018-11-16 05:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'54" / 04'59" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'41" / 04'49" / 04'43" / 04'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 10000 |
無聲勝有聲…
我很喜歡透過跑步來看一個人的人品
雖然不是百分百準確但也相差不遠～
跑步有時候不需要多說或辨解！
只需要下場跑一回就見曉～
厭倦身旁的偽善者…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.65 km 
adidas adizero boost 累積 :
1856.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'59" | 00:09'53" |
| 3 | 04'47" | 00:14'40" |
| 4 | 04'50" | 00:19'30" |
| 5 | 04'47" | 00:24'17" |
| 6 | 04'41" | 00:28'58" |
| 7 | 04'49" | 00:33'47" |
| 8 | 04'43" | 00:38'30" |
| 9 | 04'54" | 00:43'24" |
| 10.0 | 04'42" | 00:48'08" |
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