chang yu tzu 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
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恭喜破PB

半馬 | 01:37:46 | 04:38/km | 第3半馬

2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2012-11-03
成績	01:37:46
總名次	60 / 8681
分組名次	15 / 1812
平均速度	04:38/km

官方證書

chang yu tzu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05" (+04'53")

00:47'38" (+07'01")

10 km

(00:47'38")

00:22'33" (+02'21")

15 km

(01:08'03")

00:20'25" (+00'13")

00:40'37"

20 km

(01:28'15")

00:20'12"

Finish

(01:37:46)

日期: 2012-11-03 08:00 - 總爬升: 922 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

雲林

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·

11月累積里程 : 206.10 km

Barefoot 累積 : 3755.0 km

GPX 上傳 | 12 years ago

TSE YUAN, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'53"	00:10'47"
3	04'43"	00:15'30"
4	04'54"	00:20'24"
5	04'41"	00:25'05"
6	04'47"	00:29'52"
7	04'42"	00:34'34"
8	04'19"	00:38'53"
9	04'52"	00:43'45"
10	03'53"	00:47'38"
11	03'30"	00:51'08"
12	05'39"	00:56'47"
13	01'13"	00:58'00"
14	04'34"	01:02'34"
15	05'29"	01:08'03"
16	04'24"	01:12'27"
17	04'04"	01:16'31"
18	04'12"	01:20'43"
19	04'05"	01:24'48"
20	03'27"	01:28'15"
21	05'20"	01:33'35"
22	03'34"	01:37'09"
22.7	01'38"	01:38'14"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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