10.1 km | 00:54:57 | 05:26/km日期: 2018-11-13 20:34 - 總爬升: 103 m - 地點: 瑞源 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'28" / 06'13" / 05'54" / 05'42" / 05'42" / 05'56" / 05'43" / 04'54" / 04'09" / 03'49" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+02'39") | 1002 / 1002 | 186 / 83 |
| 2 | | 06'13" (+02'25") | 1007 / 2010 | 186 / 86 |
| 3 | | 05'51" (+02'03") | 1007 / 3017 | 189 / 90 |
| 4 | | 05'37" (+01'49") | 1002 / 4020 | 187 / 94 |
| 5 | | 05'42" (+01'54") | 1009 / 5030 | 186 / 93 |
| 6 | | 05'53" (+02'05") | 1003 / 6033 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'40" (+01'52") | 1006 / 7040 | 185 / 94 |
| 8 | | 04'50" (+01'02") | 1000 / 8041 | 187 / 110 |
| 9 | | 04'10" (+00'22") | 1002 / 9044 | 192 / 124 |
| 10 | | 03'48" | 1002 / 10047 | 195 / 134 |
| 11 | | 03'55" (+00'07") | 101 / 10149 | 185 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'13" | 00:12'41" |
| 3 | 05'54" | 00:18'35" |
| 4 | 05'42" | 00:24'17" |
| 5 | 05'42" | 00:29'59" |
| 6 | 05'56" | 00:35'55" |
| 7 | 05'43" | 00:41'38" |
| 8 | 04'54" | 00:46'32" |
| 9 | 04'09" | 00:50'41" |
| 10 | 03'49" | 00:54'30" |
| 10.1 | 04'24" | 00:54'57" |
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