4.1 km | 00:27:47 | 06:51/km日期: 2018-11-17 16:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'06" / 06'50" / 06'44" / 06'46" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 55 / 4055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'50" | 00:13'56" |
| 3 | 06'44" | 00:20'40" |
| 4 | 06'46" | 00:27'26" |
| 4.1 | 06'15" | 00:27'47" |
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