Judy Kao 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Judy Kao 新北市
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0.5 km | 00:45:29 | 0.7 km/h

日期: 2018-11-13 20:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 139 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭Rex, 猛禽旺仔🌸 和其他 3 人說推

·

猛禽旺仔🌸 重訓愉快😊
好久不見

2018-11-14 12:26 ·

1 個人推

Judy Kao 哈~這記錄看起來像重訓嗎?其實是輕度有氧😆

2018-11-15 23:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	86'02"	00:45'29"

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