Rita Wu 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Wu 台南
ID 315219

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5.0 km | 00:30:33 | 06:06/km

日期: 2018-11-15 18:08 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 05'46" / 06'13" / 06'11" / 06'01" / 06'19" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'13"

(11'59")

06'13" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'09")

06'10" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'10")

06'00" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'30")

06'19" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'33")

07'12" (+01'27")

7 / 5007

11月累積里程 : 66.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kz Ho, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'13"	00:11'59"
3	06'11"	00:18'10"
4	06'01"	00:24'11"
5	06'19"	00:30'30"
5.0	06'40"	00:30'33"

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