張力 2014/04/05 訓練日誌

張力高雄
ID 6269

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張力

10.1 km | 00:55:36 | 05:31/km

日期: 2014-04-05 07:17 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'11" / 05'19" / 05'28" /

4月累積里程 : 198.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 吉米熊和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'50"	00:11'54"
3	05'39"	00:17'33"
4	05'40"	00:23'13"
5	05'30"	00:28'43"
6	05'21"	00:34'04"
7	05'19"	00:39'23"
8	05'20"	00:44'43"
9	05'11"	00:49'54"
10	05'19"	00:55'13"
10.1	04'41"	00:55'36"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km