Jeffery Yeh（三等國民） 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

21.0 km | 01:38:20 | 04:40/km

日期: 2018-11-14 22:21 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'25" / 04'38" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 04'44" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 04'42" / 04'50" / 04'49" / 04'28" / 04'34" / 04'23" / 04'24" / 04'12" / 15'00" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

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基本訓練
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該動起來了

#抓半馬

11月累積里程 : 200.00 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3593.7 km

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觀看另 7 則留言

林士杰在家陪陪家人不是很好嗎？何苦呢？

2018-11-15 08:00 ·

Jeffery Yeh（三等國民）是啊！no哥！何苦呢？

2018-11-15 11:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'38"	00:09'03"
3	04'44"	00:13'47"
4	04'44"	00:18'31"
5	04'42"	00:23'13"
6	04'47"	00:28'00"
7	04'49"	00:32'49"
8	04'49"	00:37'38"
9	04'44"	00:42'22"
10	04'49"	00:47'11"
11	04'50"	00:52'01"
12	04'53"	00:56'54"
13	04'49"	01:01'43"
14	04'42"	01:06'25"
15	04'50"	01:11'15"
16	04'49"	01:16'04"
17	04'28"	01:20'32"
18	04'34"	01:25'06"
19	04'23"	01:29'29"
20	04'24"	01:33'53"
21	04'12"	01:38'05"
21.0	26'38"	01:38'14"

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