郭展志 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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4.2 km | 00:30:01 | 07:07/km

日期: 2018-11-11 14:32 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'10" / 00'07" / 00'10" / 05'36" / 28'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

04'05"

3468 / 3468

2

00'07"

(14'17")

08'01" (+03'56")

14 / 3482

3

00'10"

(14'27")

11'24" (+07'19")

14 / 3497

4

05'36"

(20'03")

10'39" (+06'34")

525 / 4022

5

05'54"

(25'57")

26'37" (+22'32")

221 / 4244

11月累積里程 : 20.98 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 823.2 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	00'07"	00:14'17"
3	00'10"	00:14'27"
4	05'36"	00:20'03"
4.2	28'05"	00:25'57"

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成績 : 04:39:10

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