10.0 km | 01:00:34 | 06:02/km日期: 2018-11-12 18:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'03" / 06'48" / 06'36" / 06'14" / 05'59" / 05'49" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.77 km 
ASICS 虎走6 訓練用鞋 累積 :
1327.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'48" | 00:13'51" |
| 3 | 06'36" | 00:20'27" |
| 4 | 06'14" | 00:26'41" |
| 5 | 05'59" | 00:32'40" |
| 6 | 05'49" | 00:38'29" |
| 7 | 05'40" | 00:44'09" |
| 8 | 05'36" | 00:49'45" |
| 9 | 05'36" | 00:55'21" |
| 10 | 05'08" | 01:00'29" |
| 10.0 | 04'06" | 01:00'33" |
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