10.2 km | 00:47:01 | 04:36/km日期: 2018-11-11 17:29 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'40" / 04'38" / 04'20" / 04'47" / 04'43" / 04'25" / 04'12" / 04'24" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" (+00'09") | 186 / 10186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.41 km 
Adidas 波6 累積 :
391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'57" | 00:10'04" |
| 3 | 04'40" | 00:14'44" |
| 4 | 04'38" | 00:19'22" |
| 5 | 04'20" | 00:23'42" |
| 6 | 04'47" | 00:28'29" |
| 7 | 04'43" | 00:33'12" |
| 8 | 04'25" | 00:37'37" |
| 9 | 04'12" | 00:41'49" |
| 10 | 04'24" | 00:46'13" |
| 10.2 | 04'22" | 00:47'02" |
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