5.4 km | 00:32:37 | 06:00/km日期: 2018-11-13 04:26 - 地點: 麥帥一橋～成功橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 05'59" / 05'54" / 05'47" / 06'05" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'19") | 428 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.23 km 
ASICS TARTHERZEAL TS4-wide 累積 :
1341.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 05'54" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 06'05" | 00:30'02" |
| 5.4 | 06'04" | 00:32'38" |
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