柳一春 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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6.7 km | 00:35:45 | 05:20/km

日期: 2018-11-12 20:57 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'34" / 05'52" / 05'34" / 05'43" / 05'09" / 06'04" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'48")

05'52" (+01'09")

1000 / 2000

3

04'43"

(16'31")

04'43"

1000 / 3000

4

04'46"

(21'18")

04'46" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'33")

05'15" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6803.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

盧冠瑜, 唐曉芳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'52"	00:13'26"
3	05'34"	00:19'00"
4	05'43"	00:24'43"
5	05'09"	00:29'52"
6	06'04"	00:35'56"
6.7	05'22"	00:39'41"

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成績 : 04:39:10

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