6.0 km | 00:30:50 | 05:07/km日期: 2018-11-12 20:15 - 地點: 上館小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'11" / 04'56" / 04'29" / 05'03" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+04'43") | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.94 km 
ㄚ拖 3黃 累積 :
1935.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 05'11" | 00:16'10" |
| 4 | 04'56" | 00:21'06" |
| 5 | 04'29" | 00:25'35" |
| 6 | 05'03" | 00:30'38" |
| 6.0 | 09'48" | 00:30'50" |
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