馬拉 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
ID 37193

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12.6 km | 01:06:16 | 05:16/km

日期: 2018-11-13 18:42 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 05'45" / 05'26" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'30")

1006 / 1006

182 / 91

2

05'45"

(11'48")

05'43" (+00'13")

1003 / 2010

183 / 95

3

05'38"

(17'26")

05'37" (+00'07")

1002 / 3013

184 / 96

4

05'31"

(22'57")

05'30"

1000 / 4014

184 / 98

5

02'24"

(25'21")

05'32" (+00'02")

433 / 4447

187 / 96

11月累積里程 : 279.44 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15194.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

unclesixauntivy, vicochu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'45"	00:11'48"
3	05'26"	00:17'14"
4	05'30"	00:22'44"
4.4	06'02"	00:25'21"

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