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 |  21.3 km | 02:14:29 | 06:18/km日期: 2014-04-13 20:09 - 地點: 南湖國小 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% Pace: 06'48" / 06'14" / 06'08" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'19" / 06'11" / 06'17" / 06'25" / 06'52" / 06'10" / 06'04" / 05'48" / 06'33" / 06'08" / 06'31" / 07'00" / 06'16" / 06'08" / 05'51" / 05'38" / 因故, 星期五晚上幾乎都沒有睡覺, 年紀大了實在不能熬夜, 早上醒來覺得頭痛, 腰痠背痛, 晚上感覺好了一些, 抽空跑個 LSD, 因為身體微恙, 也只能慢慢跑. 也有一個半月沒有跑 20k 以上了, 所以今天跑到 18k 感覺有點虛虛的, 可能血糖有點低吧, 回家就趕快補個巧克力棒. 就好多了. 4月累積里程 : 158.30 km  MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 955.7 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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