5.0 km | 00:36:55 | 07:21/km日期: 2018-11-11 20:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'51" / 06'42" / 06'31" / 08'06" / 08'40" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+01'59") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.04 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
707.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'42" | 00:13'33" |
| 3 | 06'31" | 00:20'04" |
| 4 | 08'06" | 00:28'10" |
| 5 | 08'40" | 00:36'50" |
| 5.0 | 09'11" | 00:36'57" |
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