10.0 km | 00:56:41 | 05:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-10 |
| 成績 | 00:56:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
日期: 2018-11-10 07:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 11000 |
狀況不佳，抓不到節奏一直想停下來休息，幸好有撐住！
賽後評分: 完賽
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.39 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
254.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'42" | 00:09'16" |
| 3 | 04'51" | 00:14'07" |
| 4 | 05'07" | 00:19'14" |
| 5 | 05'11" | 00:24'25" |
| 6 | 05'14" | 00:29'39" |
| 7 | 05'16" | 00:34'55" |
| 8 | 05'13" | 00:40'08" |
| 9 | 05'15" | 00:45'23" |
| 10 | 05'31" | 00:50'54" |
| 11 | 05'14" | 00:56'08" |
| 11.1 | 04'39" | 00:56'41" |
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