陸豪 2018/11/10 訓練日誌

陸豪新北市
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陸豪

10.1 km | 00:38:59 | 03:52/km

日期: 2018-11-10 06:43 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'05" / 03'05" / 03'20" / 03'43" / 03'35" / 03'29" / 03'32" / 04'06" / 04'28" / 03'37" / 29'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 664.00 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐世宗, Alex Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'05"	00:07'10"
3	03'20"	00:10'30"
4	03'43"	00:14'13"
5	03'35"	00:17'48"
6	03'29"	00:21'17"
7	03'32"	00:24'49"
8	04'06"	00:28'55"
9	04'28"	00:33'23"
10	03'37"	00:37'00"
10.0	31'17"	00:38'27"

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