7.5 km | 00:50:02 | 06:38/km日期: 2018-11-07 17:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'36" / 06'40" / 06'37" / 06'35" / 06'38" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'06") | 537 / 7537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'33" | 00:13'22" |
| 3 | 06'36" | 00:19'58" |
| 4 | 06'40" | 00:26'38" |
| 5 | 06'37" | 00:33'15" |
| 6 | 06'35" | 00:39'50" |
| 7 | 06'38" | 00:46'28" |
| 7.5 | 06'38" | 00:50'02" |
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