12.2 km | 01:14:59 | 06:07/km日期: 2018-11-09 18:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 793 Cal
Pace: 06'11" / 06'03" / 06'27" / 06'01" / 06'20" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'08" / 06'25" / 05'57" / 05'46" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.83 km 
NIKE ZOOM FLY FK 紅勾 累積 :
185.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'03" | 00:12'14" |
| 3 | 06'27" | 00:18'41" |
| 4 | 06'01" | 00:24'42" |
| 5 | 06'20" | 00:31'02" |
| 6 | 06'05" | 00:37'07" |
| 7 | 06'07" | 00:43'14" |
| 8 | 06'12" | 00:49'26" |
| 9 | 06'08" | 00:55'34" |
| 10 | 06'25" | 01:01'59" |
| 11 | 05'57" | 01:07'56" |
| 12 | 05'46" | 01:13'42" |
| 12.2 | 05'22" | 01:14'59" |
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