10.3 km | 01:21:55 | 07:55/km日期: 2018-11-09 15:03 - 地點: 黎明國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'47" / 08'14" / 08'06" / 07'59" / 13'04" / 07'48" / 07'42" / 07'16" / 07'20" / 08'01" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'52" (+01'36") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.41 km 
NIKE Zoom 累積 :
439.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'14" | 00:17'01" |
| 3 | 08'06" | 00:25'07" |
| 4 | 07'59" | 00:33'06" |
| 5 | 13'04" | 00:46'10" |
| 6 | 07'48" | 00:53'58" |
| 7 | 07'42" | 01:01'40" |
| 8 | 07'16" | 01:08'56" |
| 9 | 07'20" | 01:16'16" |
| 10 | 08'01" | 01:24'17" |
| 10.3 | 08'51" | 01:27'12" |
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