Wei Ling 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ling 新竹
ID 268270

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1.3 km | 00:14:28 | 10:48/km

日期: 2018-11-08 19:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 09'46" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46"

1000 / 1000

2

04'42"

(14'28")

13'53" (+04'07")

338 / 1338

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 291.67 km

Nike Elite9 累積 : 4062.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rainie 🍒, 林慧君和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
1.3	13'52"	00:14'28"

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