Dennis 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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3.6 km | 00:25:20 | 06:57/km

日期: 2018-11-06 18:37 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'45" / 08'47" / 06'10" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+02'34")

1000 / 1000

2

06'10"

(14'55")

06'10"

1000 / 2000

3

06'10"

(21'05")

06'10"

1000 / 3000

4

04'14"

(25'20")

06'35" (+00'25")

644 / 3644

11月累積里程 : 508.71 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 徐明鋒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'47"	00:17'32"
3	06'10"	00:23'42"
3.6	06'35"	00:27'57"

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成績 : 04:39:10

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