6.0 km | 00:26:12 | 04:21/km日期: 2014-04-10 18:01 - 地點: 自家附近 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 78 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%
Pace: 04'36" / 03'08" / 04'38" / 04'40" / 04'41" / 213'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+01'29") | 898 / 898 |
| 2 | | 03'09" | 1014 / 1913 |
| 3 | | 04'34" (+01'25") | 1006 / 2920 |
| 4 | | 04'38" (+01'29") | 1010 / 3931 |
| 5 | | 04'42" (+01'33") | 1009 / 4940 |
| 6 | | 04'35" (+01'26") | 998 / 5938 |
| 7 | | 06'13" (+03'04") | 32 / 5970 |
快跑~洩壓!!肚子好餓測試一下自己的快跑，還是留一些體力準備給"田尾公路路跑"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.13 km 
Saucony 索康尼 2022-4 累積 :
946.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 03'08" | 00:07'44" |
| 3 | 04'38" | 00:12'22" |
| 4 | 04'40" | 00:17'02" |
| 5 | 04'41" | 00:21'43" |
| 6.0 | 04'23" | 00:26'12" |
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