阿佐 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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10.0 km | 01:05:55 | 06:35/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:05:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

日期: 2018-11-10 08:33 - 總爬升: 193 m - 地點: 鋼盾—》Home - 天氣: 陰 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'45")

06'07" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'51")

06'06" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'39")

05'48"

1000 / 4000

5

06'18"

(30'58")

06'18" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

賽後評分: 跑
給 5 星

11月累積里程 : 89.93 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 1394.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

温, 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'08"	00:12'45"
3	06'06"	00:18'51"
4	05'48"	00:24'39"
5	06'19"	00:30'58"
6	06'49"	00:37'47"
7	06'00"	00:43'47"
8	08'17"	00:52'04"
9	06'28"	00:58'32"
10	07'19"	01:05'51"
10.0	10'19"	01:05'55"

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