宜展 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
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半馬 | 02:13:00 | 06:18/km | 第7半馬

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	02:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'06")

00:39'06" (+10'46")

01:07'26" (+03'54")

10 km

(01:07'26")

00:28'20"

15 km

(01:40'38")

00:33'12" (+04'52")

01:03'32"

20 km

(02:10'58")

00:30'20" (+02'00")

Finish

(02:13:00)

日期: 2014-04-12 06:55 - 總爬升: 344 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

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很奇怪的飲料>< 真的有中藥味~

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Peter Wu 說推

·

4月累積里程 : 107.80 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1062.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 黃偉誌和其他 21 人說推

·

WC 恭喜完賽

2014-04-12 23:19 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!!

2014-04-14 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	07'28"	00:20'07"
3	06'27"	00:26'34"
4	06'33"	00:33'07"
5	05'59"	00:39'06"
6	05'44"	00:44'50"
7	05'47"	00:50'37"
8	04'47"	00:55'24"
9	06'56"	01:02'20"
10	05'06"	01:07'26"
11	07'30"	01:14'56"
12	07'33"	01:22'29"
13	06'22"	01:28'51"
14	05'40"	01:34'31"
15	06'07"	01:40'38"
16	05'19"	01:45'57"
17	05'26"	01:51'23"
18	05'14"	01:56'37"
19	07'36"	02:04'13"
20	06'45"	02:10'58"
21	06'25"	02:17'23"
21.4	07'00"	02:20'27"

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