10.0 km | 00:52:09 | 05:12/km日期: 2018-11-08 18:28 - 地點: 竹22 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.09 km 
NB NB HANCO C 累積 :
1569.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'16" | 00:16'11" |
| 4 | 05'10" | 00:21'21" |
| 5 | 05'09" | 00:26'30" |
| 6 | 05'15" | 00:31'45" |
| 7 | 05'12" | 00:36'57" |
| 8 | 05'07" | 00:42'04" |
| 9 | 05'08" | 00:47'12" |
| 10 | 05'00" | 00:52'12" |
| 10.0 | 05'13" | 00:52'16" |
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