9.7 km | 00:49:52 | 05:08/km日期: 2018-11-06 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 04'58" / 05'05" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'16") | 705 / 9705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.02 km 
ASICS Gel-Sonoma 3 GTX 累積 :
533.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'07" | 00:15'51" |
| 4 | 05'01" | 00:20'52" |
| 5 | 05'00" | 00:25'52" |
| 6 | 05'04" | 00:30'56" |
| 7 | 05'12" | 00:36'08" |
| 8 | 04'58" | 00:41'06" |
| 9 | 05'05" | 00:46'11" |
| 9.7 | 05'14" | 00:49'53" |
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