走戊禾呈 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

走戊禾呈台中
ID 404588

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5.8 km | 00:39:06 | 06:45/km

日期: 2018-11-10 07:46 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'13" / 05'48" / 06'21" / 07'18" / 06'36" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'01")

05'48"

999 / 2000

3

06'21"

(18'22")

06'18" (+00'30")

1006 / 3006

4

07'18"

(25'40")

07'20" (+01'32")

994 / 4001

5

06'36"

(32'16")

06'31" (+00'43")

1011 / 5012

6

06'26"

(38'42")

08'22" (+02'34")

768 / 5780

11月累積里程 : 35.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'48"	00:12'01"
3	06'21"	00:18'22"
4	07'18"	00:25'40"
5	06'36"	00:32'16"
5.8	08'14"	00:38'42"

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