10.0 km | 00:38:35 | 03:51/km日期: 2018-11-06 16:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'01" / 03'44" / 03'45" / 03'52" / 03'54" / 03'56" / 03'52" / 03'52" / 03'54" / 03'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 407 / 407 |
2 | | 03'59" (+00'06") | 399 / 807 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 407 / 1214 |
4 | | 03'50" | 8789 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.22 km Nike Zoom Streak 6(27.0小桃紅) 累積 :
609.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'44" | 00:07'45" |
3 | 03'45" | 00:11'30" |
4 | 03'52" | 00:15'22" |
5 | 03'54" | 00:19'16" |
6 | 03'56" | 00:23'12" |
7 | 03'52" | 00:27'04" |
8 | 03'52" | 00:30'56" |
9 | 03'54" | 00:34'50" |
10 | 03'45" | 00:38'35" |
10.0 | 03'34" | 00:38'36" |