3.6 km | 00:46:07 | 12:48/km日期: 2018-11-06 19:20 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(77)
Pace: 13'15" / 13'07" / 12'26" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'06" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" | 597 / 3597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 13'07" | 00:26'22" |
| 3 | 12'26" | 00:38'48" |
| 3.6 | 12'14" | 00:46'07" |
留言 
