Dickson Yip 2014/04/16 訓練日誌

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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Dickson Yip

11.8 km | 01:29:34 | 07:35/km

日期: 2014-04-16 19:05 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'33" / 06'02" / 09'08" / 11'37" / 08'19" / 06'47" / 08'45" / 10'56" / 07'47" / 06'49" / 10'42" / 07'07" /

基本訓練

4月累積里程 : 39.02 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 898.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gary Law, 無聊英雄和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	09'08"	00:21'43"
4	11'37"	00:33'20"
5	08'19"	00:41'39"
6	06'47"	00:48'26"
7	08'45"	00:57'11"
8	10'56"	01:08'07"
9	07'47"	01:15'54"
10	06'49"	01:22'43"
11	10'42"	01:33'25"
11.8	07'00"	01:39'02"

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