Kerry 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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5.3 km | 00:29:46 | 05:34/km

日期: 2018-11-06 20:46 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'08" / 06'14" / 05'30" / 05'05" / 05'02" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+01'07")

1011 / 1011

175 / 93

2

06'10"

(12'22")

06'06" (+01'06")

1008 / 2019

174 / 93

3

05'30"

(17'52")

05'27" (+00'27")

1009 / 3028

177 / 103

4

05'08"

(23'00")

05'05" (+00'05")

1006 / 4035

180 / 108

5

05'02"

(28'02")

05'00"

1006 / 5041

180 / 111

6

01'44"

(29'46")

05'00"

345 / 5387

180 / 110

11月累積里程 : 89.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'14"	00:12'22"
3	05'30"	00:17'52"
4	05'05"	00:22'57"
5	05'02"	00:27'59"
5.3	05'09"	00:29'46"

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