8.0 km | 00:47:39 | 05:56/km日期: 2018-11-06 17:20 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 04'54" / 02'50" / 02'28" / 06'23" / 06'18" / 06'03" / 05'26" / 06'13" / 563'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+03'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+03'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+03'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+03'14") | 963 / 8963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.33 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
425.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 02'50" | 00:07'44" |
| 3 | 02'28" | 00:10'12" |
| 4 | 06'23" | 00:16'35" |
| 5 | 06'18" | 00:22'53" |
| 6 | 06'03" | 00:28'56" |
| 7 | 05'26" | 00:34'22" |
| 8 | 06'13" | 00:40'35" |
| 9.0 | 05'50" | 00:46'13" |
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