賴清仁(新竹瘋) 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

14.5 km | 01:55:25 | 07:58/km

日期: 2018-11-10 06:07 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'18" / 06'15" / 05'55" / 08'51" / 06'48" / 16'11" / 05'56" / 07'33" / 09'34" / 11'30" / 06'11" / 06'49" / 11'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 77.98 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王國達(新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'18"	00:18'39"
4	06'15"	00:24'54"
5	05'55"	00:30'49"
6	08'51"	00:39'40"
7	06'48"	00:46'28"
8	16'11"	01:02'39"
9	05'56"	01:08'35"
10	07'33"	01:16'08"
11	09'34"	01:25'42"
12	11'30"	01:37'12"
13	06'11"	01:43'23"
14	06'49"	01:50'12"
14.5	11'00"	01:55'25"

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