12.0 km | 00:56:26 | 04:41/km日期: 2018-11-05 21:26 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'53" / 04'45" / 04'48" / 04'55" / 04'57" / 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'53" / 04'42" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'53" | 1003 / 1003 | 177 / 194 |
| 2 | | 04'43" (+01'50") | 1005 / 2008 | 180 / 117 |
| 3 | | 04'46" (+01'53") | 1005 / 3014 | 182 / 114 |
| 4 | | 04'53" (+02'00") | 1005 / 4019 | 183 / 111 |
| 5 | | 04'57" (+02'04") | 1008 / 5027 | 182 / 110 |
| 6 | | 05'00" (+02'07") | 1006 / 6033 | 187 / 106 |
| 7 | | 04'55" (+02'02") | 1008 / 7042 | 187 / 108 |
| 8 | | 04'48" (+01'55") | 1004 / 8047 | 187 / 111 |
| 9 | | 04'47" (+01'54") | 1007 / 9055 | 187 / 111 |
| 10 | | 04'43" (+01'50") | 1006 / 10061 | 186 / 113 |
| 11 | | 04'50" (+01'57") | 1000 / 11061 | 188 / 109 |
| 12 | | 04'43" (+01'50") | 1003 / 12065 | 186 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'53" | 00:02'53" |
| 2 | 04'45" | 00:07'38" |
| 3 | 04'48" | 00:12'26" |
| 4 | 04'55" | 00:17'21" |
| 5 | 04'57" | 00:22'18" |
| 6 | 05'05" | 00:27'23" |
| 7 | 04'55" | 00:32'18" |
| 8 | 04'50" | 00:37'08" |
| 9 | 04'50" | 00:41'58" |
| 10 | 04'45" | 00:46'43" |
| 11 | 04'53" | 00:51'36" |
| 12 | 04'42" | 00:56'18" |
| 12.0 | 09'48" | 00:56'26" |
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